6 Fakta Kesihatan Yang Menakjubkan

Ketahuilah Fakta-Fakta Ini

1. Gula boleh menjejaskan kesihatan seperti rokok. Walaupun gula nampak macam tidak membahayakan diri seperti rokok, hakikatnya... makanan manis boleh membahayakan diri kamu semua, sama sahaja seperti kamu semua menghisap rokok. Menurut sekumpulan pengkaji dari Universiti California, bahaya gula sama seperti bahayanya rokok dan alkohol. Jadi, mereka menyarankan agar kita mengurangkan had pengambilan gula dalam kehidupan seharian.

2. Senaman tidak akan membuatkan kamu semua menjadi kurus. Walaupun ramai yang menjadikan senaman sebagai salah satu cara untuk menjaga berat badan, banyak kajian menunjukkan, jika senaman itu tidak disertakan dengan kawalan pemakanan atau diet yang sihat, ianya hanya memberikan kesan yang sangat sedikit dalam proses menurunkan berat badan. Dalam kajian yang diterbitkan dalam The British Journal of Sports Medicine mendapati, sekumpulan 12 orang yang melakukan senaman yang diselia tetapi tidak melakukan diet, tidak mengalami penurunan berat badan yang nyata. Walaubagaimana pun, walaupun tidak menurunkan berat badan, senaman tetap memberikan faedah kesihatan yang lain.

3. Gula-gula getah merangsang kuasa otak. Tak ada masa untuk sarapan ? Cuba gula-gula getah untuk lebih cerdas. Pengkaji dari Coventry University mendapati bahawa gula-gula getah berperisa pudina menurunkan perasaan penat secara drastik. Sementara itu, kajian lain ada menunjukkan bahawa mengunyah gula-gula getah boleh meningkatkan daya ingatan sebanyak 35%.

4. Kopi boleh menangkis kemurungan. Kita selalu dengar yang kafein tak bagus untuk kesihatan, bagaimanapun, satu kajian dari Harvard School of Public Health menunjukkan jika seorang perempuan meminum kopi empat atau lebih cawan sehari, ia akan menurunkan risiko kemurungan sebanyak 20%. Kajian awal yang dijalankan kepada lebih 80 000 wanita juga mendedahkan, seorang wanita yang meminum lebih dari 2 cawan kopi sehari kurang rasa untuk membunuh diri.

5. Mesin wang sama kotor dengan tandas. Jarang orang nak basuh tangan atau guna hand sanitizer lepas ambil duit kat ATM kan ? Ujian kebersihan yang dilakukan di Britain mendapati mesin wang sama kotor dengan tandas awam. Pakar mengelap pada papan kekunci di mesin wang dan tandas, lalu mendapati bahawa kedua-duanya mempunyai bakteria yang sama yang mana boleh menyebabkan penyakit.

6. Wanita adalah 9 kali berkemungkinan untuk mengalami patah hati. Ramai orang rasa yang mereka akan mati hanya disebabkan patah hati dan kajian telah membuktikan bahawa sindrom patah hati, satu keadaan di mana pengeluaran adrenalina disebabkan oleh kejutan (sering dikaitkan dengan ketakutan dan keperitan) boleh menyebabkan kegagalan hati. Lebih mengejutkan apabila kajian mendapati perempuan 9 kali lebih berkemungkinan untuk mengalami gejala ini.